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1300年前文成公主沿着唐蕃古道入藏缔结了一段传世佳话。今天看就是西安出发到西宁之后走玛多、玉树、囊谦、类乌齐、丁青、巴青，索县去往那曲，再到拉萨的一条路。沿途可以看到各种高原风光，这里是千山之巅、万水之源，神山圣湖、雪山冰川、峡谷激流、森林牧场、古寺藏寨、石经岩画、历史人物故事，是一条人文与丰富，自然风光卓绝的精彩旅行。本路线西宁进拉萨出全程海拔高约3500-4500米左右！全程随车供氧。
- 负责人
- AAA你我同行 18611352250
- 优惠券
- 集合地
- 青海 西宁 市区指定酒店
- 目的地
- 西藏 拉萨 西宁市-冬格措纳湖-阿尼玛卿山-玛多县-玉树市-勒巴沟-尕丁寺-囊谦县-孜珠寺-丁青县-普玉一村-萨
- 活动介绍
- 行程安排
- 费用说明
- 注意事项
活动介绍
说到西藏，有一条最有历史的进藏路线，不仅有好的风景，更有着千年的遗存，它就是唐蕃古道。一千三百多年前，文成公主就是沿着这条路，从大唐的长安进入西藏逻些（现在的拉萨），也被人成为文成公主进藏路。
简单点如今人们旅游常说的这条路就是从西安出发到西宁之后走玛多、玉树、囊谦、类乌齐、丁青、巴青，索县去往那曲，再到拉萨的一条路。
唐蕃古道沿途可以看到各种高原风光，还有黄河的源头，扎陵湖、鄂陵湖、通天河第一桥、三江源纪念碑、玄奘晒经石、世界最大玛尼堆、文成公主庙，孜珠寺、萨普雪山等等，是一条人文与历史丰富，高原自然风光卓绝的精彩旅行。
这里是野生动物的摇篮，这里是千山之巅、万水之源，危耸的皑皑雪峰，辽阔的高原牧地，这个充满神秘，充满诱惑，景色无比壮丽的地方，让人没有理由拒绝去叩响雪域风情的神秘之门，一起去靠近它，探索它，感受它。
路线团期
【活动地点】西宁市-冬格措纳湖-阿尼玛卿山-玛多县-玉树市-勒巴沟-尕丁寺-囊谦县-孜珠寺-丁青县-普玉一村-萨普神山-那曲市-圣象天门-纳木错-拉萨市（全程约3000公里）
【主要景点】冬格措纳湖、阿尼玛卿神山、黄河源之扎陵湖和鄂陵湖，新寨玛尼堆、结古寺、勒巴沟水的石经文、文成公主庙、孜曲河U型湾、尕丁寺、乃伽玛神山、澜沧江、白扎盐场，孜珠寺、怒江峡谷、三色湖、祥格拉冰川，萨普神山、蓝冰、萨木措、达木寺骷髅墙、圣象天门、纳木错、那根拉垭口等
【活动日期】2026年08月30日-09月08日， 10天9晚。
【集合时间】 D1 2026年08月30日，西宁集合，指定酒店，全天集合，一般酒店为下午2点以后入住。
【散团时间】 D10 2026年09月08日，拉萨解散，全天解散，
【大交通】全国出发，西宁进，拉萨出，飞机/火车/高铁均可，根据个人情况自选。
【注意】请报名后与客服确认成团情况后再购买大交通，以避免退改签等无必要损失！通常情况我们会在至少出发前7天确认成团与否！
【当地交通】旅游包车、正规客运用车，根据人数订车型。（极个别部分景点路段需要换乘当地小车）
【活动性质】本线路属于户外摄影休闲活动，纯玩无购物。
【成团说明】8人起独立成团
【适应人群】全年龄18-65周岁之间，身体健康无突发疾病，65岁以上报名请先咨询工作人员，如参加必须签订健康承诺书，欢迎喜欢摄影，喜欢户外旅游，深度游的各类健康人群。
【关于高原海拔】本次路线青海和西藏的高原地区，途径地点主要集中在3500米-4500米左右，其中4晚住宿在海拔4000米以上地区。请您根据个人身体情况和高原旅行经历报名，可先咨询客服人员。
建议有过海拔4000米以上高原旅行经历人员方可报名！
【全程住宿地海拔参考】
西宁县 2200米
玛多县 4300米！
玉树市 3700米
囊谦县3600米
丁青县 3900米
普玉一村民宿 4200米！
萨普神山民宿 4400米！
那曲市 4500米！
拉萨市 3650米
【高原保障】
凡海拔4000米以上地区住宿，我们尽可能都安排供氧酒店（除当地确实无条件的里外）。
旅游巴士上全程备有应急氧气瓶。
专业考察后制定路线安全可靠。
户外摄影领队或专职司导带队熟悉本线路。
吃住行全程无忧，小团出行品质保障
高额意外险和应急预案储备！
【报名方式】
1.网上报名交钱最靠谱省事。
2.微信报名：编辑姓名+人数+电话+身份证号码+活动名称，发送到客服微信（凭回复短信报名成名，及时交预付款，请不要重复报名）
【报名咨询】18611352250/18510393080
行程主要景点精彩掠影
1、[阿尼玛卿雪山]—黄河流域的山中之王，西藏古老雍仲本教的圣地。它和西藏的冈仁波钦、云南的梅里雪山、玉树的尕朵觉沃并称“四大神山”。
2、[扎陵湖] &[鄂陵湖]—它们是黄河源头两个巨大的高原淡水湖泊，素有"黄河源头姊妹湖"之称。它们处于海拔4300多米的高原上，苍穹无垠，白云朵朵，飞鸟翱翔，起伏连绵的青山和褶褶闪亮的碧波交相掩映，这种美是震慑心灵的美，开阔而宏大，深沉而宁静，美丽而圣洁。
3、[结古寺]—它是青海玉树的最大寺庙，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中国藏区闻名遐迩。
4、[新寨玛尼堆]—这里是全世界最大的玛尼堆，虔诚的藏族人民在200多年间堆积起25亿多块玛尼石，成为藏族宗教文化的优秀代表。
5、[勒巴沟]—它被称为“流淌着经文的河流”。千余年来，当地佛教信徒在这条沟中凿刻了数不清、看不尽、读不完的玛尼石，这构成了勒巴沟的独有胜景。
6、[尕丁寺]&[澜沧江第一湾]—尕丁寺是一座已有400多年历史的藏传佛教寺庙，澜沧江从它面前绕过，形成了美丽的澜沧江第一湾。如果说囊谦是康巴秘境，被澜沧江环抱的尕丁寺就是秘境中的秘境。
7、[囊谦县]—它是青海的“南大门”，一个被誉为人间仙境的地方，这里自然风光秀美，河流纵横，云杉密布，树木葱郁，碧水蓝天，因而被称为“玉树小江南”。
8、[孜珠寺]—它是西藏海拔最高的寺院之一，海拔4800米左右，是一处名副其实的“天空之寺”，在这座山峰上已经悬空了3000多年。
9、[三色湖&普玉祥格拉冰川]—它分为黑湖、白湖、黄湖，在阳光下颜色各异，故称“三色湖”。湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，风光如画，壮美孤寂的普玉祥格拉冰川就在它的旁边。
10、[萨普神山]—藏传佛教中的苯教神山之一，它不是一座山峰，而是一群山峰。山脚下的萨木错是由萨普冰川的千年冰雪融化形成，这就是藏东的秘境。
11、[达木寺骷髅墙]—它是由三千多颗头骨嵌起而成，其由来与达木寺息息相关，达木寺的天葬台，是西藏唯一保存头骨的天葬台。
12、[纳木错]—西藏三大圣湖之一，藏语意为“天湖”，故称“天之圣湖”。纳木错是世界海拔最高的大湖，也是西藏的第二大湖泊。深深浅浅、明明净净的湖水，如同天堂之水，可以洗净世间一切杂尘。
13、[念青唐古拉山]—藏语意为“灵应草原神”，它是藏传佛教四大神山之一。与其痴恋千百世的纳木错女神一起被人们奉为藏区三大“神山圣湖”之一。
14、[圣象天门]—西藏阿里南北大环线的美景终结之地，它是隐藏于传说中的秘境。巨石如象，天门洞开，走过去便入天堂，走回来重回人间。
15、[冬格措纳湖]—它是柴达木河的源头，一个被千山环绕的的湖泊。在这里，藏原羚、藏野驴、岩羊等野生动物自由地奔跑着，雪豹、狼等食肉动物躲在暗处窥伺，黑颈鹤、斑头雁等候鸟或浮游于水面，或在沙洲湿地翩然起舞。
部分图文来自网络，如有侵权联系必删
行程安排
路线行程安排
DAY01 西宁：全天集合，
早餐：X，午餐：X，晚餐：X，住：西宁市，海拔约2200米
全天集合，指定酒店报道入住。西宁市区自行活动。
DAY02 西宁市-（410km）-冬格措纳湖-（120km）-阿尼玛卿山-（160km）-玛多县：冬格措纳湖、阿尼玛卿山
早餐：酒店含，午餐：含，晚餐：含，住：玛多县，海拔约4300米！
酒店早餐后，从西宁出发，乘车前往冬格措纳湖进行游览拍摄，结束后再乘车前往阿尼玛卿神山游览拍摄，最后乘车前往玛多县住宿。
DAY03 玛多县-（330km）-玉树市：黄河源之扎陵湖和鄂陵湖的绝美风光，新寨玛尼堆风光及人文
早餐：酒店含，午餐：自理，晚餐：含，住：玉树市，海拔约3700米
早起换乘当地车[费用AA制]前往有“黄河源头姊妹湖”之称的扎陵湖和鄂陵湖拍摄，今日午餐自理。下午适时出发，乘车前往“世界上最大的玛尼石堆”—新寨玛尼堆拍摄，结束后再乘车前往玉树市住宿休整。
DAY04 玉树市-（30km）-勒巴沟-（190km）-尕丁寺-（140km）-囊谦县：结古寺日出晨曦光影、勒巴沟水中流淌的石经文、文成公主庙、孜曲河U型湾全景、尕丁寺风光、乃伽玛神山
早餐：酒店含，午餐：自理，晚餐：含，住：囊谦县，海拔约3600米
早起乘车前往结古寺拍摄日出晨曦光影，结束后再乘车前往勒巴沟拍摄水中流淌的石经文；结束后再乘车前往唐番古道上的文成公主庙；结束后再乘车前往尕丁寺，拍摄孜曲河U型湾全景、尕丁寺风光等；结束后再乘车前往囊谦县乃伽玛神山拍摄，夜宿囊谦县，今日午餐自理。
DAY05 囊谦县-（330km）-孜珠寺-（40km）-丁青县：澜沧江、村庄同框的晨曦光影，白扎盐场，孜珠寺全景、天门及人文
早餐：酒店含，午餐：含，晚餐：含，住：丁青县，海拔约3900米
早起在囊谦县拍摄澜沧江、村庄同框的晨曦光影，结束后再乘车前往白扎盐场，拍摄千年古盐场风光及人文；结束后再乘车经类乌齐县沿着国道214前往孜珠寺创作，最后乘车到丁青县住宿。
DAY06 丁青县-（250km）-普玉一村：怒江峡谷风光、航拍三色湖风光
早餐：酒店含，午餐：含，晚餐：含，住：普玉一村民宿，海拔约4200米！
早起乘车前往边坝县普玉一村，沿途拍摄怒江峡谷风光、航拍三色湖风光[【要拍摄完整的全景需要徒步上山，视个人情况而定，但禁止乘坐当地摩托车上山安全系数低。】等，抵达后入住当地藏家民宿。
注：今晚住宿地条件有限，别无他选，不接受挑剔！普玉一村藏民民宿，2-3人一间，公共卫生间。
DAY07 普玉一村-（250km）-萨普神山：祥格拉冰川，萨普神山、蓝冰、萨木措风光
早餐：酒店含，午餐：含，晚餐：自理，住：景点附近民宿，海拔约4400米！
早起乘车前往普玉祥格拉冰川，拍摄日出晨曦光影；适时结束，再乘车前往萨普神山，到景区大门后购票并乘坐景交车进入核心区，抵达后再换乘当地藏家民宿的接驳车前往住宿地办理入住。下午适时出发，乘坐藏家民宿的车辆【约100元/人，费用自理】前往拍摄点，拍摄美丽的萨普神山、蓝冰、萨木措风光等。今日晚餐自理。
注：鉴于景交车的拥挤以及为了自己轻松方便的摄影，建议所有影友进入萨普神山景区时切勿携带行李箱，可将洗漱用品和贵重物件装进小袋中随身携带。
注：今晚住宿地条件有限，别无他选，不接受挑剔！
萨普神山首选 山上藏民民宿（仅此一家稀缺资源，条件有限），多人一间，公共卫生间。为了拍摄方便早起看日出绝美！ 次选 神山脚下圣湖边藏民民宿，一般为2人-3人间，公共卫生间。需要换乘藏民小车上山约3-5公里距离。如果您喜欢摄影喜欢自然景观，今晚住宿条件请您知悉。
DAY08 萨普神山-（390km）-那曲市：萨普神山日出光影、萨木措风光、达木寺骷髅墙、沿途风光
早餐：酒店含，午餐：含，晚餐：含，住：那曲市，海拔约4500米！
酒早起继续在萨普神山创作，结束后乘车前往那曲市，途拍达木寺骷髅墙【因当地宗教信仰和习俗，您可视个人情况决定是否进入参观选择拍摄，费用自理】，抵达后入住酒店休整。
DAY09 那曲市-（260km）-纳木错北岸圣象天门-（320km）-拉萨市：圣象天门的绝世风光、纳木错风光、那根拉垭口等
早餐：打包简餐，午餐：含，晚餐：含，住：拉萨市，海拔约3650米！
早起6:30出发，乘车前往纳木错北畔的西藏美景终结之地—圣象天门拍摄；结束后再乘车经当雄县最高垭口“那根拉垭口”停留打卡后，前往拉萨市住宿休整。。
DAY10 拉萨：全天散团
早餐：酒店含，午餐：无，晚餐：无，住：无，海拔约3650米
全天解散，自由离开。
注意：括号内的时间路程为大约范围，仅供参考，实际行驶中会受到天气，时间，路况，车型，驾驶人，乘坐人等多种因素影响。
本线路为独家设计定制新路线，后期可根据天气等实际情况进行调整，例如增减和调换部分景点，改变顺序等，已达到最佳旅行体验，请您知悉和理解。
费用说明
团费价格
【活动费用】
落地一价全含团费：7680元/人
▲2人同行且为同一订单报名者减100元/人
▲4人同行且为同一订单报名者减100元/人
▲6人同行且为同一订单报名者减100元/人
【费用包含】：
大巴车费：全程大巴车费用及过路费和油费，司机的食宿。
住宿：9晚住宿，2人一间，其中城市县城地区为当地星级宾馆或品牌连锁，其中乡镇村寨和景区周边为特色民宿。注意其中 普玉村和萨普神山2晚住宿为藏民民宿，为多人间非独立卫浴。
用餐：9次早餐，13次正餐（可根据实际行程调整内容，但数量不减少，因行程安排部分餐食为打包餐，路餐，简餐、便利食品等）。
俱乐部策划及组织服务费用
全程领队服务费用。
门票：景点所涉首道大门票和必要小交通费用。
赠送旅游意外保险
【费用不含】：
大交通：各地往返大交通费（火车/飞机）。
景区内换乘车小交通：摆渡车、观光车、缆车等
餐食：全程正餐不含的自理。
一切“费用包含”中不包含的项目。
单间差
导游讲解
【关于分房和单间差】：
- 报名时主动要求需要住单间的，请按照报价支付单间差价格，工作人员会为您备注进行安排。
- 对于希望拼住但是又有特殊要求，例如身体不适，睡觉轻怕打呼噜，怕抽烟，怕冷漠不热情不好相处，嫌弃事儿多等情况团友，建议您报名时候提前寻找合适团友；如无适合拼住的团友，建议您自行选择支付单间差住宿。
- 夫妻或情侣同行，报名时请备注住房要求，如无备注大床要求，则默认分配双人标间。
- 同一订单或同时一起报名男女异性，请务必备注非夫妻，要求同性别拼房，否则容易造成误会。
- 家庭出行需要家庭房或者套间，请提前咨询工作人员。如所住酒店有此种房型则为您优先安排，房间费用差价如实报出，请您自行补差价。
- 同期报名的单男/单女如是亲朋好友，请您备注指定要和XXX拼住，工作人员会为您提前准备分房。
- 报名时单男/单女的团友，请备注需要同性别拼房，工作人员会根据报名顺序进行拼房安排或安排3人间同住，不产生单间差价。拼不成或不接受者请支付自然单间差享受单住！
【费用支付和取消政策】：
- 报名预定但未付款视为占位。如后续报名人多，位子紧张，有排队候补情况，工作人员将联系您确认是否参加并付款。联系不上或不付款的，将取消占位，优先给候补团友。请勿长时间占位，如确定行程请您及时付款。所有报名顺序最终以付款时间为准。
- 报名时支付定金，可根据活动约定，出发前1-3天付清尾款。
- 出发前7个工作日以上可以免费取消，费用原路退回。
- 超过免费取消期限的，可自行寻找替补团员报名，费用可退。如无替补团员报名，则扣除已支付定金费用，余款原路退回。
- 出发当天无故取消的，团费全损不退。
- 团队活动进行中，因个人特殊原因取消的，按照旅游合同规定进行退费。实际产生费用扣除，余款退回。
- 因组织方原因不成团的，根据线路长短，提前1-7天通知团友，费用全退。
- 因政策、天气、不可抗力或人员退出太多原因无法成行，提前通知团友，活动全款退回。
【汇款账号信息】
- 本网站报名直接支付定金，出发前线下支付尾款。或网站报名直接支付全款。
- 微信支付
13810034091／18510393080，转账或红包均可。
- 支付宝
账号：13810034091
名称：张宏辉
- 个人银行代收款账号
开户行：中国建设银行北京市分行白纸坊支行专柜
帐号：4367420014770385989
户名：张宏辉
开户行：工商银行北京市分行营业部
帐号：6222080200021294882
- 公司账户收款账号
户名：北京你我同行国际旅游有限公司
账号：0200204309200072606
开户行：中国工商银行股份有限公司北京广安门支行
行号：102100000193
地址：中国北京市西城区广外南滨河路3号
注意事项
高原
【装备要求】
1.身份证，手机必带；
2.鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游鞋，防水鞋套；
3.食品：水、零食便当，午餐自备；
4.其他：登山杖、护膝、垃圾袋等有就带上
5. 薄长袖外套和长裤，防晒，山谷内顶防冷。
【特别说明】
1.活动出发前一天下午会统一给大家发集合微信或者短信通知领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息， 如果在活动前一天下午18：00之前还未收到车牌号信息请及时电话联系；
2.车上座位顺序为集合时先到的先坐，发车之后保持原车原座；
3.活动中请遵循领队安排，矫情，事多的请勿报名，务必按时集合！迟到10分钟以上，视为自动放弃后续行程，恕费用不退；此活动为驴友自由行活动，如果活动过程中因天气，堵车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对行程进行调整，且不承担任何赔偿责任。
4.本活动多网站发布，15人成团，团体活动，私人定制，欢迎来电咨询。
5.报名后要退出请在活动前一天中午12点前通知领队，否则请自找替补。
6.由于个人原因未按约定时间到达约定集合地点，视为自动放弃参加活动。
重要提醒：凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况，否则后果自负。70岁以上老年人及港澳台同胞、外籍友人报名前请先咨询。禁止携带宠物、及隐瞒自身健康情况者参加，如果隐瞒身体健康情况参团，领队发现有权劝其离团，并且所有损失及责任由客人自行承担。
【参与自助性质户外活动须知】
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容。
《户外活动免责声明书》
1.户外有风险，请大家慎重报名！！
2.本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订《户外活动免责声明书》。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
3.本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！
4.本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。
5.活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。否则，请在活动开始前退出！
6.免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助。但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。
7.团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动。活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
8.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。
9.凡报名者均视为接受本声明。
10.代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
11.队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
12.参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
13.如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
14.在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
15.如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
16.该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
17.凡报名参加活动的人员视为具有完全认知能力的民事主体，所以应该根据我们的免责声明中的风险提示及对户外登山活动的认识结合自身状况对活动加以选择人。
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